Психологическо консултиране

Консултацията е време, в което можете да спрете и спокойно да погледнете какво се случва. Без оценки, без съвети „как трябва“ и без бързане.

С какво можете да дойдете

• тревожност, вътрешно напрежение, панически атаки;
• трудности в отношенията с партньор, родители, деца;
• повтарящи се ситуации, от които не успявате да излезете;
• кризи: развод, загуба, преместване, смяна на работа;
• трудни решения, когато „и така е зле, и така“;
• усещане, че живеете чужд живот.

Как протича срещата

Първата среща е посветена на запознанството и вашето запитване. Задавам въпроси, слушам, помагам да формулирате какво точно искате да промените. Често още на този етап става по-леко: това, което е било на кълбо, се подрежда на разбираеми части.

След това работим с откритото: с емоции, убеждения, обичайни реакции, телесни усещания. Между срещите давам кратки практики, за да се затвърждават промените в ежедневието, а не само в кабинета.

Какво получавате

• яснота: какво се случва с вас и защо;
• опора в себе си вместо зависимост от чуждото мнение;
• конкретни стъпки, които можете да направите още сега;
• безопасно пространство, в което може да се говори за най-трудното.

Ако в процеса стане ясно, че запитването е свързано с тялото или с дълбок ранен опит, можем да включим психосоматичен анализ или регресивна терапия.